Non hai voglia o tempo di cucinare? ecco la soluzione:
1) couscous con carote e succo d'aranciaero con frigo e dispensa quasi vuoti + un sugo con pomodoro e salsiccia, tempo di fare il brodo ( con dado) e pranzo pronto!
qui ho frullato tonno, olive nere, prezzemolo secco e ricotta e condito la pasta ( se viene troppo pastoso aggiungere olio evo)
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